Lieber mehr Freizeit als ausschlafen können

Morgens früh für die Schule aufzustehen, fällt den meisten Schülerinnen und Schülern schwer. Unterrichtsbeginn ist in vielen Schulen rund um 8 Uhr, mal eine halbe Stunde früher, mal eine halbe Stunde später. Gleichzeitig wissen Schlafforscher schon lange, dass Jugendliche einen anderen Schlafrhythmus haben als Erwachsene. Die meisten brauchen zwischen acht und zehn Stunden Schlaf, um fit zu sein.