Achtsam sein statt Stress leben

Wer kennt das nicht, wenn sich die Gedanken zu einer Schleife verschlingen und sich im Kreis immer wieder um die eine Situation drehen, die schon drei Tage her ist. Sie wird im Kopf bewertet, gedreht, gewendet, besprochen. Ein Muster entsteht, das den Blick auf das hier und jetzt verstellt. Genauso wie die permanente Ausschau in die Zukunft, die doch wenig vorhersehbar ist.