GJ Sport ohne Muskelkater

Wer sich beim Sport überschätzt und zu lange trainiert, dem sitzt er am nächsten Tag in den Knochen: der Muskelkater. Laut einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) verspüren ihn 16 Prozent der Menschen hierzulande nach dem Sport. Muskelkater ist jedoch aus sportmedizinischer Sicht kein besonderer Trai-ningserfolg, sondern im Gegenteil eine echte Verletzung. Beim Muskelkater treten in den Muskelfasern kleine Risse auf, so Uwe-Folker Haase, Sportwissenschaftler bei der TK.