GJ Rücken KBV

Viele Patienten mit Rückenschmerzen glauben, sie müssten die Wirbelsäule entlasten, sich möglichst nicht bewegen und bei besonders schweren Schmerzen sogar im Bett bleiben. Untersuchungen haben jedoch gezeigt: Das Gegenteil davon ist richtig der Schlüssel dazu, frei von Rückenschmerzen zu werden, ist in den meisten Fällen Aktivität und Bewegung. Längere Schonung und Bettruhe schaden nur, weil die Halte- und Stützmuskulatur der Wirbelsäule dabei noch schwächer und damit anfälliger wird. Wer sich jedoch regelmäßig im Alltag bewegt und außerdem Sport treibt, hat gute Aussichten, seine Rückenschmerzen los zu werden.